Manfaat Minum Air Putih

To contact us Click HERE
Sudahkah Anda pagi ini minum air putih ? Jawab : Saya minum dua...!! Perlu Anda ketahui, ternyata kebiasaan Anda minum air putih pagi hari itu sangat baik sekali manfaatnya untuk kesehatan. Kebiasaan yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Air perlu di konsumsi oleh orang yang berbeda, hal ini karena tergantung pada beberapa faktor seperti berat badan, jenis kelamin, cuaca, dan juga kegiatan yang di lakukan sehari-hari. Misalnya, orang yang secara fisik aktif atau tinggal di iklim panas, perlu lebih banyak air.
 Inilah Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari :
1. Meningkatkan energi - Mengkonsumsi air di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme, membantu seseorang menjadi lebih waspada dan terasa lebih segar karena peningkatan energi dalam tubuh. Hal ini karena hampir semua bagian tubuh membutuhkan air agar dapat bekerja secara optimal, jika tubuh adalah kehendak kelelahan dehidrasi dan kelesuan terjadi sehingga menjadi tidak efisien.

2. Menghilangkan racun - Minum air di pagi hari akan membantu meringankan fungsi ginjal dalam hal menghilangkan berbagai racun dan produk sampah (limbah) dari sistem tubuh. Hal ini karena pada malam hari tubuh tidak mendapatkan asupan cairan.

3. Menurunkan berat badan - Mara Z. Vitolins, seorang ahli nutrisi dari Wake Forest University Baptist Medical Center mengatakan bahwa badan umumnya tidak bisa membedakan antara lapar dan haus, sehingga konsumsi air minum dapat membantu untuk membedakannya.

Selain itu, jika seseorang minum air ketika ia lapar untuk melihat penurunan nafsu makan. Sehingga membantu menurunkan berat badan dan menghindari konsumsi minuman lain yang tinggi seperti gula atau aklori kafein. Untuk mengetahui apakah tubuh Anda cukup cairan atau air asupan, bisa di lihat dari warna urine yang normal yang bersifat jelas dan tidak gelap kuning.